Capítulo 22 Las especias

Hola eco-amigos, cuando se quiere adelgazar o simplemente estar bien con uno mismo-a, cualquier ayuda es poca, hablemos pués de las especias para no hacer las comidas aburridas.

• AJO EN POLVO previene las enfermedades cardiovasculares, de una ayuda inestimable a tu corazón.

• PIMIENTA acelera el metabolismo ayudándote a adelgazar.

• LIMON O ZUMO DE LIMON vitamina C, para resfriados, baja el índice glucemico de los carbohidratos, te ayuda a adelgazar, vamos.

• SAL es necesaria pero compra las de régimen bajas en sodio pués no se nota en el sabor y retendrás menos líquidos seguro.

• VINAGRE con moderación, dos cucharadas al día máximo.

• CAYENA EN POLVO acelera el metabolismo y la combustión de las grasas, primero comprobar tolerancia, pués pica.

• ACEITE DE OLIVA imprescindible, el mejor, es antiinflamatorio, antirreumático, etc.

• OTROS ACEITES prescindibles.

Continuaremos...