Capítulo 26 Adelgazar y el deporte con la crisis

Hola deportistas

Pensarás, "bastante tengo ya como para pensar en esto", pues ahora es el mejor momento por las siguientes razones.

ADELGAZAR Y EL DEPORTE HARÁN POR TI:

• Ayuda a tu autoestima, alivia stress y te mejorara tu imagen, para una entrevista de trabajo, por ejemplo.
• Podrás dormir mejor y mas relajado-a, seguro.
• Cuando haces deporte estás centrado-a en lo que estas haciendo y no piensas en otras cosas, así te desconectas de todo.

RECUERDA ESTOS CONSEJOS:

• Correr o andar rápido es gratis y adelgaza.
• Puedes hacer flexiones y abdominales, no tienes por que ir al gimnasio.
• Puedes ir a los parques públicos y entrenar o en tu casa, solo es cuestión de voluntad.
• No te lances al sofá y a comer a lo bestia, pués esto no te va a solucionar tus problemas, actitud POSITIVA SIEMPRE.
• Quien sabe si te enganchas con el deporte y el día de mañana es tu profesión, una profesión cada día con mas demanda y con futuro pues la gente tiende a cuidarse cada día mas.
  

Un abrazo y mucho ánimo.

Continuaremos...