AYUDAS ERGOGENICAS PARA ADELGAZAR

Hola amigos

Hablemos de las ayudas ergogenicas o suplementos para adelgazar.

• L.carnitina, ayuda a trasportar la grasa a los músculos mientras haces ejercicio o te mueves.
• Taurina, aumenta la energía, te despeja y acelera el metabolismo de las grasas.
• Vitaminas b, este complejo de vitaminas ayuda a obtener energía de los carbohidratos que consumas pues tiende a metabolizar estos mas rápido en tu cuerpo.
• Cápsulas te verde, son antioxidantes y la teina te ayuda con la grasa.
• Productos sustitutivos de comidas tipo biomanan o biocenturi, son efectivos si los combinas con una dieta equilibrada, mejor utilizarlos para la cena pero sin abusar, combinar con yougurt desnatado para saciarte mas, primero comete el yougurt.
• Productos light, mejor para merendar o almorzar que para la cena pues suelen tener a veces mas calorías que los sustitutivos, combinar con fruta para tener mas sensación de quedar lleno-a, primero comete la fruta.

Para terminar decirte que los productos light y sustitutivos puedes combinarlos con tanta ensalada o verduras que quieras, un abrazo.

CONTINUAREMOS...