Aceleradores naturales del metabolismo

Hola amigos

Hablemos de los aceleradores naturales del metabolismo y sobre todo de su uso.

• La pimienta, mejor la negra que la blanca. Para ensaladas, carnes, pescados... para todo vamos.
• La guindilla, igual que la pimienta pero es mejor comerla entera, si no puedes por el picor restriegala.
• El ajo en polvo y crudo. En polvo como la pimienta, en crudo restriegalo, ideal para tostadas y muy bueno para el corazón.
• La canela, ideal para la fruta, el yogurt y todo tipo de postres.
• El limón, IMPRESCINDIBLE PARA BAJAR EL INDICE GLUCEMICO, sobre todo en fruta, pan, arroz y pasta.
• La sal, necesaria para la vida, tómala siempre de régimen baja en sodio para no retener líquidos.
• El vinagre, ideal para ensaladas y para aliñar en general, mézclalo con un poco de aceite de oliva mejor que de girasol.
• El tomillo, la albahaca, el orégano, la nuez moscada, los cominos, el estragón, el eneldo, la hierbabuena, el romero, etc. son especias que te permitirán hacer tus comidas mas sabrosas, a la postre menos aburridas y NO ENGORDAN.

Un abrazo

Continuaremos...