Dietas d verano

Hola amigos,con el verano llegan las llamadas dietas milagro,resultados espectaculares en poco tiempo, un engaño, vamos a analizarlas.
-Dieta d paleolítico, no comer arroz, ni cereales, ni productos lácteos y derivados, mucha grasa y proteína, 10000 años de evolucion para oir esto, ahora esta de moda pero yo no la aconsejo.
-Dieta frutaniana, solo se come fruta, los que la inventaron me pueden comer a mi los kiwis.
-Dietas con supresión total de carbohidratos, como la dieta atkins, ahora de moda, no la recomiendo, cuando las dejas engordas muy rapido.
-Dietas liquidas, solo se ingiere liquido,nada de solidos, al que la invento se le debió secar el cerebro.
-Dietas pre y macrobioticas, solo una palabra. huye.
-Dieta mediterranea equilibrada, es la del sentido común, comer con moderación los alimentos sanos que tu ya conoces si nos lees y si no, leenos.
Consulta siempre a personas cualificadas y desconfía de las prometen resultados rápidos y espectaculares, un abrazo, continuaremos...